美容に欠かせないコラーゲン

コラーゲンには美容効果があるというのは有名な話です。テレビや雑誌では「女性に必要な成分」とか「美の秘訣」などと謳われた商品があふれていますね。
では、具体的にはどのような点に効果があるのでしょうか？
まず、最も効果が表れるのがお肌をプルプルにする効果です。
コラーゲンは皮膚の下の細胞に含まれており、ここから肌を潤わせる皮脂が分泌されるのです。
体内でコラーゲンの生成する能力は30歳を過ぎたころから減ってくると言われており、肌がガサガサになったり、あかぎれやひび割れの原因となってしまいます。

したがって、女性の皆さんは今日もせっせとコラーゲンを摂取しています。
しかし、実際のところはというと、コラーゲンを経口摂取しても得られる効果は非常に薄いと言われています。
サプリメントによって体内に取り込んでも、ほとんどがタンパク質やアミノ酸となり吸収されるか、尿と一緒に体外に排出されてしまうので、コラーゲンとして体内に残るのはごく少量なのです。

実はコラーゲンを効率よく体内に残すためには、ビタミンＣが必要となります。
ビタミンＣはコラーゲンを合成するのにつかわれる栄養素であるため、何より不可欠な存在なのです。
食事やサプリメントでコラーゲンを摂取する際は、意識してビタミンＣと一緒に摂取するよう心がけましょう。